Fysiotherapie en looptherapie bij etalagebenen
Etalagebenen, officieel bekend als ‘perifeer arterieel vaatlijden’ (PAV), is een aandoening waarbij de slagaders in de benen vernauwd zijn. Dit zorgt ervoor dat er minder bloed en zuurstof naar de spieren stroomt, wat pijn veroorzaakt tijdens het lopen. De pijn verdwijnt meestal na een korte rustpauze, waardoor het lijkt alsof mensen bij een etalage staan te kijken, vandaar de term ‘etalagebenen’.
Gelukkig kan looptherapie, een vorm van fysiotherapie, veel betekenen voor mensen met deze aandoening. In dit artikel bespreken we wat looptherapie inhoudt, hoe het werkt en waarom het een waardevolle behandelmethode is bij etalagebenen.
Hoe werkt looptherapie bij etalagebenen?
Het looptherapieprogramma begint meestal met een intakegesprek en een aantal fysieke tests om het startniveau van de patiënt vast te stellen. Hierna stelt de fysiotherapeut een persoonlijk oefenschema op, waarbij rekening wordt gehouden met de ernst van de klachten en de algehele gezondheid van de patiënt.
In de praktijk betekent dit dat de patiënt herhaaldelijk korte afstanden loopt totdat de pijn in de benen opkomt. Vervolgens wordt er een rustpauze genomen, waarna het lopen weer wordt hervat. Dit proces wordt ‘loopintervaltraining’ genoemd. Na verloop van tijd wordt de afstand tussen de rustpauzes langer, doordat de patiënt steeds beter bestand raakt tegen de pijn.
De fysiotherapeut helpt niet alleen bij het opbouwen van de loopafstand, maar geeft ook adviezen over een gezonde levensstijl. Het doel is om de patiënt op een veilige en gecontroleerde manier te leren omgaan met de klachten en om het loopvermogen stap voor stap te verbeteren.
Voordelen fysiotherapie bij etalagebenen
Looptherapie heeft diverse voordelen voor mensen met etalagebenen. De belangrijkste voordelen zijn:
- Verbeterde bloedcirculatie: Door regelmatig te lopen en het lichaam te ‘trainen’, verbetert de doorbloeding naar de spieren in de benen.
- Minder pijnklachten: De loopafstand zonder pijn wordt geleidelijk langer, wat de bewegingsvrijheid vergroot.
- Grotere zelfredzaamheid: Door de toegenomen mobiliteit kunnen patiënten weer dagelijkse activiteiten uitvoeren zonder steeds te moeten pauzeren.
- Lagere kans op complicaties: Het verbeteren van de bloedsomloop en de fysieke conditie kan het risico op andere vaataandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, verlagen.
Looptherapieprogramma bij etalagebenen
Een standaard looptherapieprogramma duurt meestal drie tot zes maanden, afhankelijk van de vooruitgang en de gezondheidstoestand van de patiënt. De frequentie van de sessies varieert, maar in de beginfase zijn wekelijkse sessies vaak noodzakelijk. Na verloop van tijd kan de patiënt steeds meer zelfstandig oefenen.
Naast de fysieke oefeningen biedt de fysiotherapeut vaak adviezen over aanpassingen in de levensstijl. Denk hierbij aan stoppen met roken, het aanpassen van het voedingspatroon en het aanmoedigen van regelmatige lichaamsbeweging. Dit draagt bij aan een betere algehele gezondheid en helpt om de klachten langdurig onder controle te houden.
Looptherapie is een bewezen en veilige behandelmethode voor mensen met etalagebenen. Het vereist toewijding en doorzettingsvermogen, maar het resultaat is vaak dat men zonder of met minder pijn kan blijven bewegen. Bespreek met een arts of fysiotherapeut of looptherapie voor jou geschikt is en maak de eerste stap naar een vrijer en actiever leven.