Podotherapie Westerpark
In samenwerking met Voetportaal . Afspraak maken: telefoon 020 - 682 65 25
VOETVERZORGING

HYGIENE
Omdat we gewoonlijk onze voeten verborgen
houden in sokken en schoenen, worden
voeten gemakkelijk warm en zweterig.
Klamme warme voeten zijn ideale plaatsen
voor schimmel. Het is dus belangrijk uw
voeten iedere dag te wassen, maar wees
matig met het gebruik van zeep en
doucheschuim. Verder is het van belang
iedere dag schone sokken of kousen (van wol
of katoen) aan te doen en dagelijks van
schoeisel te wisselen. Draag dus morgen
andere schoenen dan vandaag.


zweetvoeten
Zweetvoeten kunt u door tal van redenen
krijgen, waaronder emotionele stress. Het
komt vaak voor bij jongens in de pubertijd, maar
ook meisjes kunnen er last van hebben.
Hiervoor zijn tal van sprays, lotions en voetbaden
te koop bij de drogist. Ook zijn er speciale inlegzolen voor in uw schoenen om het vocht te absorberen. Niet alles is even goed werkzaam. Laat u hierover goed voorlichten.


nagels knippen
Teennagels groeien ongeveer 5 mm per maand, dus u hoeft ze niet zo vaak te knippen. Zorg ervoor dat u altijd een schoon nagelschaartje gebruikt en knip de nagels recht af en niet te kort. Heeft u een infectie aan één van uw teennagels dan is het belangrijk het nagelschaartje na gebruik altijd goed te reinigen

schoenen kiezen
Slecht passende schoenen kunnen
misvormingen en likdoorns veroorzaken aan
de voeten. Schoenen moeten
ruim genoeg
zijn, zodat de tenen niet samengedrukt zijn
en vrij kunnen bewegen. Laat u niet verleiden
tot het kopen van schoenen die nog moeten
worden ingelopen. Koop schoenen altijd aan
het einde van de dag, dan zijn uw voeten wat
opgezet en is de kans dat u te kleine of te
smalle schoenen koopt minder groot. Kies
vooral schoenen van leer. Natuurlijke
materialen ademen beter en zorgen dus voor
betere ventilatie rondom de voeten.

voorkomen van schimmels
Als u weet dat u gevoelig bent voor
voetschimmel, gebruik dan eens talkpoeder
(met een schimmeldodend middel) in uw
sokken en schoenen, om extra vocht te
absorberen. Draag badslippers in
gemeenschappelijke bad- en kleedruimten, in
sauna’s en rond zwembaden. Deel
badhanddoeken nooit met anderen. Als u toch
voetschimmel of schimmelnagels oploopt, laat
het dan behandelen door de huisarts. Zo
beperkt u het gevaar van besmetting van
andere delen van de huid of van andere
mensen.

< naar boven>